Режим работы спорткомплекса в период карантина. График работы спорткомплекса во время пандемии.

Режим работы спорткомплекса в период карантина

Содержание:

Режим работы спортивного комплекса в период карантина

Как сообщают средства массовой информации, коронавирус COVID-19 отступать не собирается. По данным на 14 мая в стране за минувшие сутки умерли 93 человека, в мире – 25305 человек. В сложившейся в этом году ситуации под угрозой срыва оказываются летние отпуска большинства российских граждан, которые даже на дачу или к родственникам в гости не поедут. Не говоря уже о поездках к морю. Самой сложной остается эпидемиологическая обстановка в Москве.

Президент страны Владимир Путин 11 мая объявил о постепенном выходе из карантина. Но это не значит, что режим работы спортивного комплекса возобновится сразу после выступления Президента, и сразу откроются все спортивные клубы и центры. Выход из карантина, если и начнется, то коснется в первую очередь объектов экономической сферы.

Как работает спорткомплекс во время карантина

Спортивный дворец с ледовой ареной во время пандемии также оказался закрытым в 20-х числах марта. Наши посетители перебрались сначала в скверы и парки. Но введенный в начале апреля режим самоизоляции лишил их и такой возможности. Расписание работы спорткомплекса восстановится, когда полностью будет снят карантин в Москве. А это в сложившихся обстоятельствах произойдет не скоро.

Конечно, спортивные тренажеры и снаряды есть дома не у каждого. А хорошим ледовым покрытием похвастаются только единицы. Тем не менее, в условиях пандемии, дома можно заниматься:

  • оздоровительной аэробикой,
  • фитнесом,
  • силовыми упражнениями с гантелями,
  • бегом на месте,
  • спортивными танцами.

Домашние занятия рекомендуется проводить при открытых окнах, на балконе, или во дворе частного дома. Руководство спорткомплекса предложило тренерам и инструкторам составить индивидуальный график работы с клиентами и с целыми группами, проводить занятия удаленно.


Почему следует заниматься дома?

Ученые, исследователи в области медицины давно пришли к выводу, что умеренные физические нагрузки, занятия спортом защищают мозг от слабоумия, активируют мозговое кровообращение и мозговую деятельность. Студенту, готовящемуся к очередным экзаменам, или инженеру, работающему над очередным проектом, рекомендуется делать перерывы для выполнения несложных физических упражнений.

Занятия физкультурой укрепляют иммунитет, что крайне важно в борьбе мировой пандемией. И хотя сегодняшний режим работы спорткомплекса не позволяет заниматься на тренажерах или в бассейне прекращать занятия не следует. Умеренную физическую нагрузку обеспечивают не только тренировки, но и домашняя уборка, работа на садовом участке, ремонт.


Как заниматься дома?

И хотя режим работы спорткомплекса в период карантина и самоизоляции не вдохновляет заниматься спортом, физическая активность в этот период тем более необходима еще и потому, что вынужденное домашнее заточение заставляет людей ограничивать себя в движениях. Нет привычной ходьбы, которая выполняется ежедневно, когда люди ходят на работу, по магазинам, в тот же тренажерный зал, когда он открыт, и график работы спорткомплекса соблюдается в полной мере. В условиях пандемии не разрешается заниматься в парках, на открытых площадках, во дворах многоэтажек, полагая, что на турниках и других физкультурных снарядах сохраняет жизнеспособность опасный вирус, оставленный заразившимся человеком.

Для тех, кто занимается спортом дома, созданы приложения для мобильных телефонов: Workout Trainer, 7 Минут Упражнений, Nike Training Club. Виртуальный график работы спортивного комплекса разработали некоторые спортивные клубы Москвы для занятий в онлайн-режиме. Подробности о тренировках публикуются на сайтах этих клубов.